まめ知識疲労をその日のうちに癒す「温冷交代浴」のすごい健康作用って？どうすればできるのかもご紹介
半身浴や全身浴、それにぬるま湯への入浴など、お風呂の入浴法ひとつとってもさまざなま方法があります。 そんな中でも、疲れを癒す効果の高い「温冷交代浴」という入浴法をご存知ですか？ 実はあまり聞きなれない...
寒さ対策
まめ知識
食べ物・飲み物発酵食品と根菜類は体を温める効果があるっていうけれどもどうして？
昔から「発酵食品」と「根菜類」は多くの食材の中でも、体に対する健康効果が特に優秀であると言い伝えられてきました。 その中でも有名なのは、胃腸に関する整腸作用です。 しかし、この他にも発酵食品と根菜類に...
グッズ日本最大の湧出量で有名な「別府温泉」を自宅でも楽しめる入浴剤の効果がすごかった！
凍えるような寒い夜、熟睡するには就寝前のお風呂でしっかりと体を温めることが大切です。 普通に沸かしたお風呂に、そのまま入浴するともちろん温まります。 ですが、日本でも有数の人気温泉である「別府温泉」の...
グッズ電気あんかの種類とそれぞれのメリットとデメリットを考察してみた
電気あんかのおすすめの種類についてをピックアップしています。馴染みのあるオーソドックスなものから珍しい電気あんかの型をご紹介。それぞれの電気あんかが持つメリットとデメリットについても記事にしています。
まめ知識寒い季節も体がぽかぽか温まる！生姜紅茶のおいしい作り方について
体を温かくしてくれる効果のある「生姜紅茶」についてご紹介。体への健康効果についてや、紅茶に合わせるのに最適なおすすめの生姜の種類、さらに生姜紅茶のおいしいアレンジ方法についてもピックアップしています。
グッズお腹冷えの強い味方「腹巻」は1年を通して大活躍の最強防寒グッズ！
体が寒さを強く感じてしまうと、体温の急な変化が原因によって体調が崩れてしまうことがあります。 その中でも特に悩んでいる声を多く聴くのが「お腹の冷え」です。 冷え性で悩んでいる方の多い女性はもちろんのこ...
まめ知識体の芯まで温かくなれるお風呂の温度は意外に39度だった？！
寒い季節、就寝前に温かいお風呂に入ると、心も体もほっこり癒されますよね。 湯冷めしないうちに寝床に入れば、風邪をひかず翌日も元気に過ごすことができます。 冬の楽しみの１つと言ってもいいバスタイムですが...
まめ知識天井と床の温度差に気を付けよう、室内での下半身の防寒対策について特集！
寒くなり気温が下がってくると全身の血行が悪くなり、体の動きまで鈍くなってきますよね。 運動をすることによって血行の改善は可能です。 でも運動するのって面倒だな… そんな風に思っている人も多いのではない...
食べ物・飲み物冷え性の人にも効果的！生姜の持っているすごい効能について
近年テレビや雑誌などで「生姜女子」という言葉がよく話題になっています。 生姜女子とは生姜を入れた紅茶を保温ポットに入れて持ち歩いたり、さまざまな食べ物に生姜をたっぷりと入れたりして、こよなく生姜を愛す...
まめ知識冬の悩みの強い味方！ゆず湯は保温と血行促進と癒しに効果絶大だった
皆さんは毎年冬至になると「ゆず湯」に入っていますか？ 最近では「ニホンザル」や「カピバラ」などの人気動物たちが、ゆず湯に入っている様子を冬になるとよくテレビで見かけるようになりました。 動物たちにも好...
まめ知識寒い季節に発症しやすい「冬季うつ」にご用心！症状と改善法をご紹介
うつ病で悩んでいる方も多い現代社会ですが、「ある季節にだけ発症するうつ病」があることをご存知ですか？ そのうつ病は「冬季うつ」といい、症状が重くなると日ごろの生活にまで影響を及ぼしてしまう病気です。 ...
疲労回復体にいいレモネードをさらにおいしくするためのアレンジ方法
さわやかな味とビタミンCの豊富さで人気のある「レモネード」についてご紹介しています。レモネードのおすすめアレンジ方法やレモネードの持つ効能などについてもピックアップ。簡単にレモネードを作れる商品も記事内で取り上げています。