まめ知識お茶を使ったうがいには口臭を抑える効果があった！風邪予防にもいいって本当？
あなたは外出先から帰宅した時に、どんな方法でうがいをしていますか？おそらくほとんどの人が、水道水を使ったうがいを行っているのではないでしょうか。実はうがいにはただの水ではなく、お茶を使ったほうがさらに...
まめ知識
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アロマ心をリラックスさせる緑林の香りには疲労を癒す作用もあった？！
心身に疲労を感じた時には、癒し作用のある方法で回復したいものですよね？実は自然の中には、精神的なリラックス効果だけでなく、体の疲労を治す働きまでそなえているものがあります。それが私たちの身近な香りのひ...
まめ知識疲労回復に効果を発揮するヒートショックプロテインとは？
多忙な現代人にとって、体に蓄積した日ごろの疲れをどう癒すかは大きな課題ではないでしょうか？実は近年、疲労回復に効果のある「ヒートショックプロテイン」という名前のタンパク質が話題になっています。この「ヒ...
まめ知識歯ぎしりが原因で歯が折れた！私の歯ぎしり体験記と改善方法について
歯ぎしりが原因で「歯根」が折れた時の経験談を記事にしています。実際に歯の根が折れたらどうなるのかや、痛みのほどについてもご紹介。さらに、どのようにして歯を治療したのかについてと、その後の経過も書いています。今の現代人で悩んでいる人もたくさんいる「歯ぎしり」の改善法についても特集しています。
まめ知識冷え性対策についてのまとめ「おすすめの保温法と足元の防寒グッズ」
北風の季節がやってくると、気温の低下が原因による冷えや体調不良に悩まされている人はたくさんいるのではないでしょうか？そんな時におすすめしたい対策法は「体の体温を一定に保ってくれる保温法」と「足元の冷え...
寒さ対策生姜湯は体をぽかぽかに温めてくれるだけじゃなく、風邪のひきはじめにも効果あり！
体を温めてくれる効果のある野菜「生姜」の注目度は、冷え性で悩む人たちのあいだで年々高くなっています。風味と味の良さもあり、料理の薬味や味付けなどではいつも大活躍！そんな生姜が持つ栄養素を、さらに手軽に...
グッズ足先の冷えを解消してくれる「ニットレッグクッション」おすすめの使い方について
全身の冷えもイヤですが、特に末端冷え性の人にとって、冬に起こる足先の冷えというのは本当に辛いものですよね。そのような足先の冷えによる悩みを解消してくれる便利なアイテムがあります。フカフカに編まれた素材...
まめ知識健康にいい野菜ジュースも飲む時間帯によっては逆効果？！その理由を調べてみた
「野菜ジュース」は手軽に栄養を摂取できることから、飲む人の人口が近年増加傾向にある人気のドリンクです。血圧を抑えたりダイエット効果などもあるため、男性と女性両方から支持が高まってきています。ですがこの...
まめ知識論争にもなる「から揚げにレモン」実は老化物質を減らす効果があるってほんと？
宴会のシーズンが近くなると「から揚げにレモンを絞るのはアリか？ナシか？」といった話題が巷でも活発になります。から揚げにレモン汁をかけると、さっぱりしておいしくなる！そんな意見もある一方で「から揚げのサ...
まめ知識昼寝で最適な時間はどのくらい？体にいい理由と便利な昼寝グッズについてもご紹介
前日の睡眠不足が理由で、午前中のあいだ頭がさえなかった経験をしたことはありませんか？睡眠は疲れを癒すだけでなく、人間の昼間の活動にも影響を与えます。そのため睡眠不足の場合、午前中の行動だけで体の疲れが...
まめ知識軽い筋肉痛を早く回復するための意外な方法って？
普段は運動不足であるにもかかわらず、マラソンやダイエットに挑戦しようといきなり激しい運動をしてしまったことってありますよね。そんな慣れない運動が原因で「筋肉痛」になった経験はありませんか？翌日体にあの...
まめ知識お尻が冷えていると体内で冷えが進んでる？夏の隠れ冷え性を防ぐ方法とは？
夏になって気温が高くなってくると、冷たい飲み物やエアコンが恋しくなりますよね。熱中症や脱水症状の予防のためにも、水分補給や適度な温度管理はすごく大切です。ですがその一方で、エアコンの効かせすぎなどによ...