食べ物

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食べ物・飲み物

発酵食品と根菜類は体を温める効果があるっていうけれどもどうして?

昔から「発酵食品」と「根菜類」は多くの食材の中でも、体に対する健康効果が特に優秀であると言い伝えられてきました。 その中でも有名なのは、胃腸に関する整腸作用です。 ですがこの他にも、発酵食...
2019.11.03
食べ物・飲み物

ストレスからくる体の不調に効果があるおすすめの食材について特集!

ストレスを長い間感じた時、体の不調を覚えたことはありませんか? 人間の心と身体は密接にかかわっているので、精神的なストレスを感じた時に体にも影響が及ぶことは多々あります。 今回はストレスで...
2018.12.10
食べ物・飲み物

冷え性の人にも効果的!生姜の持っているすごい効能について

近年テレビや雑誌などで「生姜女子」という言葉がよく話題になっています。 生姜女子とは生姜を入れた紅茶を保温ポットに入れて持ち歩いたり、さまざまな食べ物に生姜をたっぷりと入れたりして、こよなく生姜...
2018.11.12
食べ物・飲み物

アーモンドが持つ栄養素とダイエット効果を高めるために大切な食べる時間帯とは?

おつまみにおいしい「アーモンド」は、小腹が減ったときに軽く食べてもおいしいナッツ類の代表格です。 そんなアーモンドですが、実は最近「ダイエット中のおやつとしても効果的」と、さらに知名度が高まって...
2019.10.20
食べ物・飲み物

話題の「GABA」は食べるだけでストレスの軽減ができるすごい成分だった

人間関係や仕事の疲れなど、現代社会のさまざまな場所で私たちはストレスを感じています。 溜まったストレスは適度にうまく発散しないと、精神的にも肉体的にもよくありません。 上手にストレスを発散...
2019.03.29
食べ物・飲み物

体の疲労を癒したいなら「鶏のむね肉」を食べよう!実はダイエットにも効果的

身体に疲労感を感じた時には、何かパワーが出るような栄養の豊富なものを食べたいですよね? 特に肉料理は食べれば疲れも癒えるうえに、体にスタミナもつくのでおすすめの食材です。 牛肉や豚肉にもか...
2019.05.12
食べ物・飲み物

はちみつのもっているすごい健康効果が最近注目されている?実は美容効果も高かった!

「はちみつ」は古来より、人間と深くかかわってきた食材のひとつと言われています。 そのため、海外では「はちみつの歴史は人類の歴史」と言うことわざまであるほど。 長く人類に愛されてきた歴史のあ...
2019.10.24
まめ知識

不眠症に悩んでいる人必見!睡眠の質を上げてくれる食べ物とは?

私たち人間にとって、最も効果的で大切な休息法はなんといっても「睡眠」です。 睡眠はその長さや質によって、日常生活でのパフォーマンスにも大きな違いがでてきます。 日々を快適に過ごすためにも大...
2019.08.16
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