音楽は聴くことよって、私たちにさまざまなすばらしい効果をもたらしてくれます。
楽しい時に聴けば、さらに楽しい気分に。
気持ちが落ち込んでいる時に聴けば心を慰めてくれ、疲れているときに聴けばその時の疲れを癒してくれます。
本記事では人との関わりあいの深い音楽のなかでも、聴けば思わず気分がリラックスできる「癒しの音楽CD5選」についてご紹介していきます。
明日はきっといい日になる
誰でも1度は耳にしたことのあるJ-popのヒット曲を中心に収録されているオルゴールCDが「明日はきっといい日になる」です。
このCDは普通のオルゴールとは違って「α波のゆらぎ」が使われています。
α波のゆらぎが持つ癒し作用は抜群で、寝る前に聴くとすごくリラックスできる仕上がりになっています。
癒されたい時に聴くのもいいですが、ポジティブな気持ちになれる名曲を中心に収録されているので「なんか最近元気が出ないな…」と感じている時に聴くのもおすすめです。
「明日はきっといい日になる」というCDのタイトルにあるように、気分が明るくなれますよ。
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G線上のアリア～15ヴァリエーションズ～
「G線上のアリア」は、クラシック界の巨匠「バッハ」によって創られた名曲中の名曲です。
昔テレビのコマーシャルなどでもよく使われていたので、聴いてみたら「あ、この曲知っている！」と思う方もいらっしゃるかもしれません。
そんなG線上のアリアを「オーケストラ」や「リコーダー」それから「ピアノ」など、ほかにもさまざまな楽器を使って演奏したCDが「Ｇ線上のアリア～15ヴァリエーションズ～」です。
収録されているのはすべて同じ曲目です。
しかし実際に聴いてみると「演奏する楽器によっては、かなり感じが違っているんだな～」と実感できます。
特に「ジャジーアレンジされたG線上のアリア」など、普通のクラシックＣＤでは聴けないような面白いアレンジも中には収録されています。
リラックスタイムのお供におすすめのＣＤですが、寝る前に聴くのにもピッタリの内容です。
Ｇ線上のアリアのゆったりとしたメロディーに癒されて、ぐっすり熟睡できますよ。
森のオルゴール2～ジブリ＆ディズニー・コレクション
「森のオルゴール2～ジブリ＆ディズニー・コレクション」は、オルゴールの音色にα波が加えられている音楽ＣＤです。
先ほどご紹介しました「明日はきっといい日になる」もα波のアレンジがされているＣＤですが、こちらとはまたひと味違ったアレンジになっています。
「森のオルゴール2」は、オルゴールの音以外にも「小さな鳥たちのさえずり」や「きれいな小川のせせらぎ音」それから「森の中にある木々の葉を揺らす音」などもいっしょに収録されているＣＤです。
子供の頃にわくわくしながら観たジブリやディズニー映画の曲に、自然界の美しい音色が加わっている、「森のオルゴール2」はそんな豪華なリミックス仕様になっています。
鳥のさえずりがオルゴールのやさしい音色と混ざり合い、まるで森の中をゆったりと歩いているような気持ちにさせてくれるＣＤですよ。
気分も快適になれるので、寝る前のリラックスタイムに聴いてみるのもおすすめです。
夜カフェ～リラックス・タイム
「夜カフェ～リラックス・タイム」は、70年代に流行した代表的な洋楽を集めたＣＤです。
「イフ」や「素顔のままで」など誰もがどこかで聴いたことのある名曲が、穏やかな音色を持つことで知られるアコースティックギターで演奏されています。
もともとの原曲をさらにゆったりとしたテンポにアレンジしているので、リラックス効果がさらに倍増されていますよ。
「夜カフェ」という名前の通り、コーヒーやホットココアなどのホットドリンクをお供にまったり際に流すBGMとしてもピッタリです。
読書の時はもちろん、寝る前に視聴する癒しのCDとしてもおすすめですよ。
ソルフェジオ・ヒーリング 528～心身を整える5つの周波数
「ソルフェジオ・ヒーリング528～心身を整える5つの周波数」は、ふんわりとしたメロディラインが心地よい癒しのＣＤアルバムです。
「ソルフェジオ周波数って何？」
こう聞かれても、すぐに答えることのできない方は多いのではないでしょうか？
「周波数」ならばともかく「ソルフェジオ」なんて単語は、普段あまり聞きなれない言葉ですよね。
実はこの「ソルフェジオ周波数」、自然療法のパワーがあると話題になっているすごい音楽なのです。
聴いている人の心を癒す効果があるという讃美歌に「グレゴリオ聖歌」があります。
この「グレゴリオ聖歌」にも、ソルフェジオ周波数が用いられていることは海外ではよく知られている話です。
不安感が強い時やイライラしている時に聴くとストレスをやわらげてくれる効果があるので、癒されたい気分の時や、寝る前のリラックスＣＤとしてもおすすめです。
まとめ
「なんか最近イライラして熟睡できないな～」
「ストレス感じること多いな…」
こんな風に感じることは、忙しい現代人にとってしょっちゅうあることですよね。
そんな時にはほんのちょっとの時間でいいので、メロディの綺麗な音楽を聴いてみると気分転換になりますよ。
今回ご紹介しました5つのCDは、どれもリラックス効果の高い音源がたくさん収録されているので特におすすめです。
毎日の生活を頑張ることもたいせつですが、時にはゆっくりとした気分になって自分をいたわってあげるのも大事なことです。
ストレス解消することで日ごろの生活にもゆとりが生まれ、いきいきと活動できるのでぜひ試してみてくださいね。
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聴けばリラックスできる音楽を求めている人の中には、不眠の症状で悩んでいる人もたくさんいます。
実は日ごろの食生活を利用して、熟睡に導くことも可能です。
不眠に効果のある食品類について、詳しくはこちらの記事でご紹介しています。
