今ほど文明が栄えていない太古の時代、私たち人間は大自然のなかでのびのびと暮らしていました。
そのことが理由なのでしょうか。
現代の社会のさわがしい街並みや人が大勢いる場所に長時間いると「なんだか神経がすり減ってへとへとに疲れてしまう」という方も、近年多く見受けられます。
そんな方におすすめの癒し体験が、全国の森にある「セラピーロード」の散策です。
そもそもセラピーロードとは?
「セラピーロード」というのは、森にある自然が豊かな散策路のことです。
こう聞くと「なんだ、森の中にあるただの道か」と思う方もいらっしゃるかもしれません。
しかしセラピーロードは、どこにでもある森の道ではありません。
セラピーロードはフィールド生理心理実験という方法により、癒しの効果が科学的に認定されているすごい散策路なのです。
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セラピーロードを歩くと、どんな癒し効果があるの?
豊かな森林を自分のペースでゆっくりと歩けるセラピーロードには、さまざまな癒しの効果が実証されています。
自然あふれる森林の中をマイナスイオンを感じながら散策することによって、いつもより大きなリラックス効果を得られるのです。
森に住んでいる鳥類や季節の花々をじっくりと観察しながら散策することもできるので、日ごろたまったストレスの改善にも効果的ですよ。
セラピーロードを歩いたのちに、大学の医学部など専門家の意見を取り入れた健康アドバイスを実施したところ、高血圧だった人の血圧も下がったそうです。
森を歩きなれていない人でも大丈夫
セラピーロードは、森の中をゆったりと時間をかけて散策します。
そのため「普段あまり運動していないからそんなに歩けるかな…」といった心配をされる方もいらっしゃるかと思います。
セラピーロードは、ゆったりと森の中を歩くのに適した場所にあるので、森を歩きなれていない人でも大丈夫です。
例えば登山を行う際に歩く山道などは、急な斜面のけわしい箇所もたくさん見受けられます。
しかしセラピーロードは緩やかな場所に道を設置しているため、歩道の幅もかなり広いです。
現在は全国35都道府県と、意外に多くの地域にセラピーロードは存在しています。
地域によっては車いすの方でも散策できるようバリアフリー設定されたセラピーロードもあり、こちらも好評となってます。
セラピーロードは、多くの人々が楽しめるようにさまざまな配慮がされていることも大きな魅力なのです。
セラピーロードを散策した後はおいしい食事や観光も!
このように癒しの効果が抜群のセラピーロードですが、森林浴のほかにも魅力的な楽しみがあります。
それは散策後に食べられるおいしい地元の食材を使用した食事や、その土地の名所観光です。
各地にあるセラピーロードのプランによって違いがありますが、お昼に地元のおいしい料理を楽しむ日帰りコースなどが人気です。
さらに、じっくりと料理や観光も楽しみたい方向けに宿泊コースもあり、こちらも好評となっています。
コースの中には「とうふ作り体験」や「手打ちそば体験」それから「アロマ体験」などができるプランもあり、訪れる人々からとても人気があります。
セラピーロードで日ごろの疲れを癒せるうえに、その土地のおいしい食事や観光まで一緒に楽しめるなんてお得でうれしいですよね。
まとめ
現代はどうしても目まぐるしく、そのあわただしさからストレスを感じることも多いですよね。
「どのようにすれば、このイライラした気分を解消できるのか」
そんな風にストレスを解消する方法について、頭を悩ます方がたくさんいらっしゃるのが現状です。
そんな時はほんのちょっとでいいので、町のにぎやかな喧騒から距離を置いてみることも大切なのではないかと思います。
「セラピーロード」は森の新鮮な空気を感じることができるほかにも、鳥たちのさえずりやきれいな川の湧水など、癒される風景を楽しめるのでおすすめです。
「最近ストレスで消耗してきたな…」
そう思った時には、うつくしい大自然の力を感じにでかけてみてはいかがでしょうか。
森林の持っているストレス浄化作用で、心も体も気分すっきり癒されますよ。
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